近几年，关于元旦和春节已经有了固定的文化样式：比如在元旦，越来越多的人会做个年终总结，展望未来发展、事业期许等；而在春节，大多数人会回归家庭，回归关系，享受生活本身。就好像是：元旦成了社会身份的新年，春节成了生活身份的新年。

    在社会身份中，谈的最多的是“干”：讲的是拼搏，奋斗与发展，其背后是一场和焦虑对抗的游戏。每到年初，很多人都会总结上一年的遗憾，同时制定下一年的计划。这些计划里，既包含了对新一年的期望，也包含了对过去一年的反思。我们会思考什么是想开始的，什么是想结束的。

    在生活身份中，谈的最多的是“情”：亲情、友情与爱情，里面包含了很多对稳定的需要，比如我们过年时有很多“规矩”。当然这些规矩在不同的地方，不同的家庭有不同的形式，比如过年前要大扫除，除夕夜要吃饺子，夜里的灯要一直亮着，守岁……

    对这些规矩的遵从一方面成为了我们对自己和关系的梳理，另一方面有时好像又预示着来年一年的运势。而这个运势里似乎总带着我们从家庭，从关系中汲取的祝福和力量，所以这些“规矩”往往是常年不变的。

    与此同时，在过年的时候，我们总会走亲访友，在关系中不断确认彼此的“存在”是一如既往的稳定。这种稳定中，包含了很多的延续感，彼此关系的延续，彼此感情的延续。而影响关系延续的各种阻碍，也将在过年的各种仪式中被消化。

    变化和延续是我们在年终和年初总会遇到的话题。因为阴阳历法的关系，所以很多人的节奏常常是这样的：在元旦开始制定计划，但很少会在元旦开始执行计划。我们会在做完计划之后回到生活中去，汲取稳定的力量，然后在过完春节后，再开始面对各种的挑战与机遇。

    这个哲学是非常有意思的，在我们准备变化的时候，先回到自己的稳定当中，在从稳定中汲取力量，对稳定进行确认之后，我们的变化会更加踏实。

    当然，这和我们很多的想象其实是不一致的。比如，当我们谈论自己的改变时，很多人会有一个想象，那就是我的一个特质改变了，我的生活就会发生天翻地覆的变化。比如，很多人认为自己只要可以早起，就可以学习更多知识，有更多的就职机会，赚到更多的钱……然而，当我们真的努力做到早起之后，我们会发现，也许并没有像我们想的那样因此学到更多，赚了更多的钱，仅仅是早起了而已。

    换句话说，我们在生活中常常会夸大改变，而忽略了稳定，而这改变和稳定在我们的生活中是同样重要的，甚至稳定还要更重要一些。因为稳定可以帮我们确认我们不会因为改变而失去什么。

    在改变面前，最难的从来都不是意志力和自律，而是改变和稳定之间的平衡。就像是无论一年下来有多忙，有多累，只要知道过年的时候还能回到家里，与家人和朋友团聚，就不会觉得自己是断线的风筝。我们也因此不用担心自己会因为变化而让自己迷失方向。

    2021年你将做哪些改变呢？又准备在春节回家时收获什么样的祝福、鼓励和稳定呢？

    国家二级心理咨询师

    注册经络催眠师  郑学东