现在，不少人习惯在睡前洗头，有时来不及等头发干透就上床睡觉。这样做会给身体造成四个方面的伤害，最好将头发吹干后再睡觉。

    易伤风感冒 人体经过一天的消耗，抵御风寒的能力降低了。睡前用热水洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，带走体内热量。若此时就入睡，很容易着凉，造成免疫力低下，引发感冒。

    易头痛头晕 造成头痛最主要的原因是水分长期滞留于头皮表面，使头皮温度过低，影响大脑血液循环。湿着头发睡到半夜，有些人会感到头皮发麻，还可能出现隐痛。第二天一早更易出现莫名的头痛或头晕，严重者会恶心呕吐。长期湿着头发睡觉，还有可能患上头皮下静脉丛炎，长期头部胀痛，甚至睁不开眼。

    损伤发质 头发未干就睡觉，头发之间会产生摩擦，很容易被弯曲成各种形状。等头发干了后，就会被定型，此时用力梳头发，容易造成头发断裂，损伤发质，甚至容易掉发。

    可能诱发面瘫  面瘫学名是面神经麻痹，任何年龄段的人都有可能发病，一般症状是口眼歪斜，患者连最基本的抬眉、闭眼、张嘴等动作都无法完成。晚上睡觉时，面部神经处于最松弛的状态，此时若受到湿头发的刺激，就会令面部温度过低，影响耳后的面神经，可能导致局部痉挛，诱发面瘫。冬季室内气温较低，湿着头发睡觉面瘫风险更高。

    建议大家晚上尽量早一点洗头，等头发干透以后再睡觉。若实在来不及，可用吹风机把头发吹干。需要提醒的是，湿着头发最好不要出门，同样容易造成类似的问题。

    河南省周口市建安路南老年协会

    朱广凯