治胃炎

    两手交叉重叠于腹部，以肚脐为中心揉按腹部，顺、逆时针方向各36圈。此法可止痛消胀、增进食欲。

    治便秘

    身体平卧，右手从心窝左下方揉起，经过脐、小腹向右按摩，还原至左心窝处为1次，共揉50次。然后左手再反方向按摩，次数与揉法同上。此法常做可治便秘。

    山东莱州市慢性病防治院

    郭旭光