7月6日，3名男子相约来到广东佛山南海丹灶新安江面野泳。3人下水5分钟左右，一名男子突然溺水，另外2人前往施救，溺水者抱住其中1人，最终2人溺亡，而这2人恰恰是水性较好的。一般来说，提倡人们在游泳馆游泳，而不提倡野外游泳。如果野泳要注意哪些事项呢？

    不要独身一人前往  去野外游泳，不论游泳水域离家近还是远，最好还是与朋友或他人结伴同行，以便有个相互照应。如果是儿童，会游泳的家长应该亲自陪同前往。对于刚学游泳者，除了有一定游泳经验者帮带外，还应备有游泳圈等保护设备，且不要进入深水区，避免不慎下沉水中造成呛水，甚至溺水。

    生疏水域勿贸然下水  到生疏的池塘、河流、水潭、水库等天然水域游泳时，应该先了解周围水域的水下情况，千万不可抱侥幸心理而贸然下水。切记：凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下去游泳，以防一时大意而引发各种意外。

    水体质量不好莫游泳  近年来环境污染随处可见，不要到工厂、家禽养殖业附近水域去游泳。在被污染的水域游泳，机体会受到各种有害物质和病菌的侵害。尤其是初学游泳者，由于手脚不协调，特别是呼吸技术掌握不好，有时难免还会喝上几口水，这样有害物质和病菌会直接进入体内而危及健康。

    不宜长时间岸边暴晒  在水里游了一段时间，总要到岸边休息一会儿，但要注意避免阳光下长时间暴晒。否则，容易发生日光灼伤皮肤或皮肤晒斑，严重者导致急性皮炎。提醒：上岸休息要注意防晒，找个太阳晒不到的阴凉处，也可打伞遮阳或到树荫下避光。

    不能随意盲目跳水  有些人喜欢在岸边一跃跳入水中。跳水前一定要弄清楚该水域的水深和水底情况，防止发生碰伤等意外，同时要注意避免腹部和睾丸直接受水面的强烈冲击，还要注意保护好耳朵，因为耳朵遭到水强烈的冲击，轻者使鼓膜往里凹陷，重者可破裂而影响听力。

    游泳时间要得当  游泳体能消耗较多，所以在水中每呆半个小时左右，就要上岸休息一会儿，待体力恢复后再下水。同时，每次游泳持续时间也不宜过长，一般应控制在2小时以内为好。不然的话，体力消耗过多，肌肉长时间处于紧张状态，容易引发小腿抽筋等不良情况。

    密切观察天气变化  夏天气候多变，尤其是午后常有雷阵雨出现。当你在游泳过程中突然遇到乌云密布、雷声大作时，就要及时上岸回家。特别要提醒的是：如果雷阵雨出现在你游泳水域的上游，也要记住及时上岸，防止上游洪水突发下来把人冲走。

    浙江省平阳县凤巢卫生计生

    服务中心副主任医师  陈日益