泡脚是种保健。之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心和脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”，不妨试一试。

早上洗脚方法很简单，水温控制在４０℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡５分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各１分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复３—５次。如果时间不充裕，进行１次也可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。 （摘自《生命时报》１０．２９）