湖南省中医药研究院附属医院大心血管内科主任肖长江教授提醒您，高温天气既要预防中暑，也要避免贪凉导致的消化道疾病。

　　勿给消化道疾病以可乘之机

　　高温季节是肠道传染病的高发期，也是食物中毒、急性肠胃炎的高发时段。肠道传染病如细菌性痢疾、伤寒、霍乱等主要通过水、食物和日常接触等途径传播。

　　夏季高温天气下，大街小巷的夜宵摊成了许多人纳凉、享受美食的好去处，冰啤酒配上烧烤、小龙虾等不失为最受人欢迎的搭配方式，凉拌菜，肉类烧烤食物也受到大家的喜爱，给肠道疾病的发生、传播提供了有利的条件。

　　预防肠道疾病最主要的就是要“管住嘴、喝开水、吃熟食、勤洗手”，不到卫生条件不达标的小摊贩处购买食物、饮品等。另外冰箱内存放的食品要经过卫生处理后才能进食，尽量少吃冰冻食品，冷饮，以免伤害胃肠道。

　　夏日空调，你用对了吗？

　　高温天气，从热气腾腾的室外进入空调房，身体会觉得舒爽，但同时血管和心脏很难适应过大温差，容易突发疾病。

　　空调可设置温度为26-29℃之间，注意勤开窗通风，或者把房门、窗户开一点缝，保持室内空气清洁程度，同时应该定期清理空调，去除空调中隐藏的病原微生物。

　　建议室内外温差不要太大，室内外温差以5-10℃较好。若在室外大量出汗，回到室内应先擦干再吹空调，避免对着空调直吹，以免温差变化太快诱发心脏和脑血管收缩异常。

　　■三湘都市报全媒体记者 李琪

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