寒假期间，孩子是不是整天沉溺于手机游戏？2月9日，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）儿少心理科医生支招，如何防止孩子假期手机上瘾。

    “孩子的天性好玩游戏，他们也是在各种形式的游戏中学习和探索，逐渐成长的。”周晓璇医生提出，正确地引导孩子，适度的玩游戏可以锻炼孩子的反应能力，丰富他们的想象空间。建议家长不要对游戏形成刻板印象，这样会阻碍亲子之间的有效沟通。

    为防止孩子沉迷手机等电子产品，家长可以做以下方面的调整和努力：与孩子多做跑步、跳绳、骑车等有氧运动，保证孩子充足睡眠和营养来增加他们多巴胺的分泌，替代只有游戏才能产生的愉悦感。

    借鉴游戏即时正向的反馈机制，每天关注孩子的表现并给予肯定和鼓励。

    培养孩子广泛兴趣爱好，当孩子能够在现实生活中找到兴趣点，能量和注意力就不会集中地放到虚拟世界当中，自然不容易沉迷手机游戏。

    设立和执行奖励机制，允许孩子每天在固定的时间内玩游戏，比如熟练背诵一篇古文可以奖励多玩五分钟，将游戏跟学习巧妙挂钩，让孩子在学习和游戏之间找到一个平衡点。

    心理治疗师杨芬提醒：孩子年龄较小时，应该尽量避免让孩子去接触电子产品。

    ■记者 田甜  通讯员 卢雅君 石荣