油麦

    功效：降血糖

    油麦含有人体必需的8种氨基酸，是糖尿病人的极好食品。

    空心菜

    功效：治疗湿疹

    含丰富的维生素与微量元素，对湿疹有一定食疗作用。

    菠菜

    功效：解酒  

    维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，对解酒毒具有食疗神效。

    莴笋叶 

    功效：适合心血管病患者

    莴笋中钾的含量是钠的27倍，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用。

    上海青

    功效：改善便秘、抑制溃疡

    维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用。富含纤维，可以有效改善便秘。

    韭菜 

    功效：健胃、提神

    韭菜可食部分90%，营养价值很高，有健胃、提神、温暖的作用。

    生菜

    功效：增强儿童免疫力

    维生素C的重要来源，可以增强宝宝的免疫力。

    冬苋菜 

    功效：缓解咳嗽   

    对肺热咳嗽、咽喉干燥疼痛有一定的帮助。