“我一心想让女儿长高点，结果却害了她一辈子！”5月22日，省儿童医院，姚政军（化名）听到女儿晴晴的身高不能再长，肠子都悔青了，“只怨自己给孩子吃了增高药，结果导致女儿骨骺提早闭合，个子只停留在1.52米。”

    省儿童医院专家表示，乱吃药物或保健品，反而影响孩子的正常生长。 五六月份在生长发育界被称为“奥妙月”，要想孩子长得快，可通过睡眠、营养、运动等结合来实现。

    【案例】   吃了增高药，孩子再也不能长

    因自己只有1.60米，担心女儿长不高，姚政军一直很在意女儿的身高长势。女儿11岁时有1.43米，到12岁，只长了2厘米。姚政军担心了，找来各种中药和土方子，都没有效果。

    去年年初，有朋友推荐一种高速增长的胶囊，说含有生长素，保证孩子能长高。姚政军立马花4800元买来4个疗程，让晴晴服用。

    服药后的半年里，晴晴从1.45米长到了1.52米。正当姚政军暗自庆幸时，晴晴的身高又停了，到今年5月，一毫米都没长。近日，姚政军带着晴晴到医院检查，发现14岁的晴晴骨骺已经闭合，今后都不会再长高。医生说，可能是增高药含有激素，导致晴晴早熟，骨龄增加，骨骺也提早闭合。

    【提醒】   五六月是健康生长“黄金期”

    “影响孩子身高的因素很复杂，除了家庭遗传因素，还有先天遗传性疾病、后天营养缺乏、慢性系统性疾病、内分泌异常等。”省儿童医院儿童保健所专家蒋耀辉说，家长给孩子服增高药或保健品，不可取。

    据介绍，生长激素是人体正常生长必须的，如果缺乏会导致矮小、骨质疏松等。目前市场上常见的增高产品大多添加了雄性激素，短期会有效果，但可能让孩子骨骺提前闭合，骨龄增加，再也没有长高的机会。

    “要想让孩子健康地增高，家长可以结合睡眠、营养、运动等来‘助长’。”蒋耀辉提醒。世卫组织曾对多个国家的调查发现，儿童的生长速度在一年四季中并不相同，长得最快的是在5月，平均达到7.3毫米；长得最慢的是在10月，平均只有3.3毫米。家长们快抓住这一“黄金时期”，健康给孩子增高。■记者 李琪 通讯员 李奇 实习生 李艳香

    专家提醒

    孩子长高

    “四大法宝”

    睡眠充足最牢靠

    一般认为，影响孩子身高的因素有70%取决于遗传，而后天因素也可以影响孩子长8.5-17厘米。  “睡眠充足是孩子长高的关键。”蒋耀辉说，学龄前儿童要睡足10小时，青少年要睡足9-10小时。尤其是夜间12点-1点，是生长激素分泌的高峰期。要想让孩子长得高，记得晚9点前让他们上床睡觉。

    饮食均衡很重要

    “饮食是长高的重要因素之一，要饮食均衡。”蒋耀辉表示，什么菜、什么东西都爱吃，该有的营养一般也就有了。豆制品、鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等蛋白质丰富的食物有助于长高，蔬菜、水果也要多吃。  “垃圾食品要少吃，比如甜饮料，摄糖过多会导致肥胖，肥胖会使骨龄提前三个月，从而影响骨骼的生长发育。”

    运动助长不可少

    研究表明，持续90分钟中等强度的运动，人体生长激素分泌量较安静时增加两倍；白天进行适量的体育锻炼，会提高夜晚生长激素的分泌量。 “主要是纵向运动，向上跳跃的运动最有效，比如篮球、跳绳、羽毛球、排球、游泳、慢跑等。”蒋耀辉提醒，运动要适量适当，而且要多户外运动，因为太阳光紫外线照射能促进体内维生素D的合成，提高人体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化。

    负面情绪要抛掉

    “情绪对孩子长高是很重要的，因为情绪不好就能影响睡眠，影响食欲。”蒋耀辉说，精神压抑会抑制生长激素分泌，造成匀称性矮小，也就是某段时间生长非常缓慢，当不良环境因素消除后，又可恢复正常的生长。

    测一测

    预测身高，可看骨龄

    先拍一张孩子左手的X光片，然后根据国际上通用的青少年儿童手腕骨发育等级，结合中国青少年生长发育规律，评定出掌指骨的发育程度，测出骨龄（即生理年龄），最终预测出孩子的终身高度。