21日，为宣传22日上映的新片《倾城之泪》，任贤齐和导演黄真真空降长沙王府井影城。一身黑色长款薄棉衣、一副黑框眼镜，再加上吹得“天天向上”的发型，衬得肤色黑黄的任贤齐精神十足。他一亮相，记者身边的摄影记者就低声惊呼：“他真的有45了吗？保养得真好，一点没发福。”

    任贤齐   45岁，没有啤酒肚，没有大圆脸

    主演的电影接连上映，还要准备明年的演唱会，通告满到爆棚的任贤齐面对长沙媒体丝毫不显疲态。

    记者发现，比起前一阵上映的《鸿门宴》里被观众笑称是面瘫发福大叔的黎明，同样出生于1966年的任贤齐确实显得保养有方多了，45岁的他没有赘肉啤酒肚，没有明显肿了一圈的脸庞，显然，这跟他爱好健身和运动不无关系，“要多运动”“健身对艺人来说也是一种投资，就像开店要装潢一样。”对此，任贤齐“高兴”地解释。

    网友   真是“同年不同命”

    虽然任贤齐在娱乐圈从不以长相或是身材好著称，可是当岁月这把“杀猪刀”一次次砍下，他的好保养还是引起了网友的注意。

    缩在壳里的蜗牛：同样45岁，为啥黎明已经发福成中年大叔了。同样45岁，为啥王志文脸上就一脸褶子呢……

    墨砚：以前看任贤齐，觉得他又黑又老，现在等我们都老了，他还是老样子，这就是年轻时显老的好处啊！

    建议    这样锻炼才能去啤酒肚

    同样是45岁，不少普通上班族已经在为自己日渐增长的脂肪和啤酒肚发愁了。怎样才能有效减去腰上的“救生圈”呢？资深健身教练唐惠林说，蛮练仰卧起坐或是一味坚持跑步是没用的，科学地进行腰腹循环训练最有效。

    “仰卧起坐只能练到腰部正面的部分肌肉，练不到腰侧和背部，科学地腰腹训练是循环的，最好是去健身房练器械，刺激脂肪活性，这样才能在接下来的有氧训练中迅速消耗脂肪。一般每周练两次，每次45分钟就够了。”唐惠林还介绍说，想靠跑步减肥的人同样要注意，根据每个人血压、心率、脂肪率等体质设计的跑步强度才能帮你有效减肥，否则强度小了没效果，强度过大反而伤身。 ■记者 吴名慧