紫外线指数： 辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。

晨练指数： 较适宜晨练，注意选择通风凉爽的地点，适量饮水以及时补充体内水分。

交通指数： 天气晴朗，路面干燥，交通气象条件良好，车辆可以正常行驶。

运动指数：天气炎热，请注意适当减少运动时间并降低运动强度，又因紫外线强，户外运动注意防晒。

夜生活指数：天气晴朗，你可以尽情外出享受夜生活的乐趣，不用担心天气会来捣乱。

旅游指数：天气晴朗，温度比较高，中午时段尽量不要外出，如外出可选择水上娱乐等清凉项目，并请注意防暑和防晒。

■记者 胡信锋