近日，世界卫生组织（WHO）宣布，把沉迷于网络游戏或电视游戏、妨碍日常生活的“游戏障碍”认定为新的疾病，作为依赖症的一种列进了最新版《国际疾病分类》。这是由于随着智能手机及平板电脑的普及，游戏成瘾不断蔓延，在世界各国已成为问题。WHO定义的游戏障碍具有以下特征：无法控制想玩游戏的冲动，与日常生活相比更重视游戏，即使出现健康受损等问题仍然继续玩。如果给家庭、社会、学业及工作造成严重障碍，并且这些症状至少持续12个月，则可以诊断为患有游戏障碍。为什么我们离不开手机呢？

    首先要深入探求网络之“瘾”的神经学机制，心理学家推测多半还是和我们大脑“奖赏系统”中多巴胺、乙酰胆碱等神经递质的变化有关，不过更重要的还是来源于人们内心的某种缺失。专家提出，网络依赖者可以在网络上获得不同的心理防御机制，以对抗日常生活中的压力。对于在生活中受到挫折的人来说，网络游戏和社交的成功可为他们的挫败感提供补偿作用。当人们生活中的不满无处发泄时，网络中看似冒险实无风险的游戏起到极好的替代作用。而面对现实中无法处理的问题时，人们也可藉由在虚幻、想象世界的漫游获得幻想满足。个人在现实生活中无法获得的成功，同样可通过网络成为“英雄”，获得他人认同而得到安慰。了解了网络成瘾形成的原因，我们可以从中发现人们离不开手机有以下两大原因：

    原因之一：大脑不喜欢独处

    2015年，美国南佛罗里达大学发起了一项关于使用手机的研究。研究指出，通常情况下，使用手机的潜在动机并不是为了获得愉悦，而是为应对增强的压力和焦虑而做出的反应。先从事实说起：我们中的很多人，如果不把每分每秒都利用上，就会感到焦虑。研究表明，我们之所以会因为没有充分利用拥有的每分每秒而感到焦虑，一个原因在于，我们难以和自己的思想独处。

    原因之二：在线=存在，断线=消亡

    现在，网络成了我们与他人以及整个世界的主要联系。不能使用手机，就仿佛与这个世界失去了联系。智能手机让我们感觉自己永远与世界相连，以此缓解孤独感袭来造成的焦虑。

    马里兰大学国际媒体与公共议题中心发起的一项研究表明，与网络断绝联系的人会被强烈的消亡恐惧感所吞没。研究人员要求200名学生连续24小时断绝与手机、电脑（及其他媒介）的联系。在描述这段感受时，学生们表示，他们感到自己与世隔离，对可能错过的东西感到焦虑，他们使用的词语表现出强烈的感情色彩：疯狂渴望、非常焦虑、极度烦躁、痛苦、紧张、情绪失控。

    当我们不在线，当我们断开联系，当我们错过一切，我们就不存在了，这会带来最无法忍受的、事关存在的焦虑。这也可以解释我们对电子设备会产生强烈冲动的原因：它不是一种病理现象，而是因为网络世界有能力触动人类精神深处，这使我们中的很多人沦为电子设备的奴隶。田涛