流言:女性月经期间新陈代谢会加快,多吃的东西也会被代谢掉,所以经期多吃不会发胖。
真相:不管是经前还是经期中,食物的热量并不会因此而消失,多余的热量一样会转化成脂肪。月经期间新陈代谢的速度因人而异,有的人反而不容易减肥,女性月经期,身体的荷尔蒙变化很大,常常造成代谢的紊乱而影响减重成效,因此透过了解女性月经的周期循环,配合作息与饮食,才能增加减重的效果。
据人民网