保持苗条身材的关键是控制食欲。日本一项新研究发现,跳绳是降低食欲的完美方式。
研究者选择了骑自行车和跳绳两种运动展开研究。结果发现,跳绳后,参试者的饥饿感相对较低。
研究者指出,与骑自行车相比,跳绳属于负重运动,运动过程中,关节与身体肌肉都会不断受到冲击,这对于减轻体重和控制食欲效果极佳。
(摘自《扬州时报》3.1)