家长担心自己的孩子在成长的过程中缺钙，早早的给孩子制定了补钙计划，可是喝牛奶真的补钙吗？让我们来听听专业骨科医生的建议吧！

    牛奶中含有大量钙质，但并不是所有的人都适合喝牛奶补钙，也不是喝的越多越补钙。一天吃2份以上的奶制品并不补钙，反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中都缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。特别是婴幼儿，消化功能比较弱，过量饮用牛奶容易发生乳糖不耐受性腹泻，如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一杯就够了。补钙可以多吃像沙丁鱼、杏仁和虾一类的食物，这些食物中含有大量的钙，容易取材又容易被孩子所接受，也就成了补钙的首选。在补钙的同时还要多带孩子参加一些室外活动，多晒晒太阳，补充一些维生素D,以促进我们从食物中摄入的钙能最有效的吸收。