很多人把冰淇淋当作消暑美食。专家指出,冰淇淋在正餐前后食用无益健康,不宜吃得太多。
清华大学第一附属医院营养科医生王玉梅介绍,冰淇淋主要成分是水,此外还有糖类、脂肪、蛋白质,所含热量较高,每100克热量为100到200千卡。
多吃冰淇淋会因热量摄入多导致体重增加。饭前食用还会影响食欲,饭后食用则使人体消化系统免疫力下降引起肠炎等。而且食用速度过快对消化系统刺激较大,会引起胃肠不适,小儿更应少食。此外,冰淇淋在制作中为改善性状及颜色,会使用添加剂,多吃对健康有害。