不久前，妻子邀我去健身，不要老呆在书房；还说教我健身，教我游泳。我一直鼓励妻子健身，自己却很少去健身房，更不去游泳。两次开颅，遵医嘱静养，散步成为常态，午睡成为习惯，直到现在。

　　第一次邀请，我没多想便婉拒了。我喜欢一个人安安静静呆在书房里，读书写作也算是一种精神上的健身。再次邀我，恳切和期待的眼神和语气，容不得我再拒绝，也唤醒了我骨子里潜藏的健身意识。“爱你老己”成热词，健身便是接地气地爱自己。我一口答应下来。

　　第一次走进了健身房，看到健身器械与健身达人，温暖而又热血，恍惚间年轻了。先是热身，从臂到腿到背的适度拉伸，引体向上，仰卧挺举……一样一样，一环一环，完成一样，稍作休息，然后继续，环环相扣。急性子的妻子挺耐心，俨然健身教练。妻子游泳去了，我不动声色观察健身房里的常客健身，不动声色“依葫芦画瓢”，把握要领，动作到位，像模像样练起来。再上跑步机，坡度调至3档，速度调至6档，小步跑，快步走，就像平时散步；跑步机上健身，至少30分钟。时间一分一秒流逝，汗从身上一点一点冒出，感觉自己在健康步道与时间赛跑。来健身的不少，男人女人，中老年人年轻人，健身的样子很动人……最后，一身大汗去淋浴室，从头到脚淋个通透，痛快淋漓，全身轻松。

　　才去了三五次，竟喜欢上了健身，不用妻子提醒，自觉行动。同城的朋友听说了，也陆陆续续加入健身群体。健身热起来，时尚起来。

　　后来妻子趁热打铁：邀我健身之后游泳。这一次，我犹豫了。曾经泡过一次温泉，也就是那一次之后，再也不泡温泉了，是因为水质。那么多人泡，还泡那么久，温泉虽然在流动，可是没有更新，心里便有了阴影。游泳池里的水比温泉干净，仍不放心，心里仍然有阴影。听我这么一说，妻子也说水可能确实不太干净，也就不再坚持。我仍然只健身，不游泳。

　　从书房到健身房，生活模式跨出了一大步，健康状态也跨出了一大步。健身又为读书写作注入了新鲜血液，强健体魄，激活思维，大有益焉。人过中年，身体看起来健康，却往往在亚健康状态。同龄人开始进入“觉醒年代”，抽烟的少抽烟甚至戒烟，喝酒的少喝酒尽量不喝，打牌的少打牌争取远离牌场，绝不熬夜。然后，相约小聚，喝茶唱歌；或出门旅游，与大自然亲密接触；走进健身房，是最贴心最实在的爱自己。

　　贺有德（湖南 娄底）