血脂高的症状通常不是很明显，但坏就坏在它对身体的伤害一刻都没有停止过。如何发现血脂是否偏高呢？临床观察发现，早晨起床后是高血脂最容易“露马脚”的时候，如果晨起时出现累、麻、晕、气短等迹象，说明血脂可能已处于较高水平，最好赶快到医院查一查。

　　哪些表现说明血脂可能超标

　　1. 困倦  人在经过一夜睡眠后，理应精神饱满，但晨起后如果仍感觉十分困倦、乏力，总是睡不醒的样子，很可能是血脂“爆表”了。这是因为高血脂可导致血液黏稠度增加、血液流通不畅，影响身体各个组织器官的供血和供氧，从而引起持续的疲倦感。 

　　2. 手脚发麻  手脚处于身体末端，血液供应较差，当血脂问题影响血液循环时，手脚更容易因供血不足引发麻木感。此外，血脂增高还会导致血管壁受损，引发炎症反应，甚至对神经系统产生一定不良影响，干扰神经信号正常的传导。以上两种情况叠加，血脂高的人自然就容易手脚发麻了。

　　3. 头晕、头痛  早上起床后感到头晕、整个脑袋不太清醒，或晨起常伴有头痛，且并非睡眠问题或其他明显原因引起，很可能是血脂过高在作祟。血脂异常可影响脑部血液循环，引发大脑短暂性缺血、缺氧，进而导致头晕。血脂异常引发的血管变化，还可能刺激神经，导致头痛。

　　4. 胸闷、气短  过多脂质沉积在血管壁上，会逐渐形成粥样硬化斑块，影响血液流动。当心脏的冠状动脉受到这种影响时，可导致心肌缺血缺氧，引发胸闷。人从睡眠的静止状态，转变为起床后的活动，心脏需氧量增加，这种胸闷症状可能更明显。

　　血脂多“高”才算高

　　血脂异常与否，主要看四个指标，即总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、甘油三酯（TG）。其中，尤为关键的指标是“低密度脂蛋白胆固醇”，即人们常说的“坏胆固醇”。

　　出现以下任意一种情况，均属于血脂异常：（1）总胆固醇≥5.2毫摩尔/升；（2）甘油三酯≥1.7毫摩尔/升；（3）低密度脂蛋白胆固醇≥3.4毫摩尔/升；（4）高密度脂蛋白胆固醇<1.0毫摩尔/升。

　　需要注意的是，高血压、糖尿病患者，低密度脂蛋白胆固醇的水平最好降到2.6毫摩尔/升以下；如果患有冠心病、心梗、脑梗、严重颈动脉斑块，这一指标最好控制在1.8毫摩尔/升以下。

　　东南大学附属中大医院

　　临床营养科  金晖