怀孕是女性生命中一段特殊的时期，身体会发生各种复杂的变化。在此期间，我们要警惕其中一个潜在的健康风险——血栓。血栓是指血液在血管内凝结成块，若形成在深部静脉，则被称为深静脉血栓。如果这些血块脱落并随着血液流向肺部，就会引发肺栓塞，流向子宫就会引起子宫静脉血栓，给孕妇和胎儿带来严重威胁。那么，孕妇应该如何预防血栓形成呢？

　　孕产妇常见的血栓及危害

　　1. 深静脉血栓  这是孕产妇最常见的血栓类型，主要发生在腿部，尤其是小腿部位，可引起腿部肿胀、疼痛、皮肤温度升高和颜色改变等症状。

　　2. 肺动脉栓塞  肺动脉栓塞通常是由深静脉血栓脱落并阻塞肺动脉引起的，是一种非常严重的并发症，严重时可危及患者生命。发生肺动脉栓塞时，孕妇可出现呼吸困难、胸痛、咳嗽、咯血等症状，需要及时诊断和治疗。

　　3. 子宫静脉血栓  子宫静脉血栓会引起孕产妇下腹痛、阴道流血等症状，对母婴健康构成威胁。

　　孕产妇如何预防血栓

　　1. 适当运动  妊娠期间，孕产妇应保持适当的运动，如散步、瑜伽等。运动可以加速血液循环，降低血液粘稠度，减少静脉血瘀滞，降低血栓形成的风险。同时，适当的运动还有助于控制体重，减少妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症的发生。

　　2. 调整饮食结构  孕产妇应保持均衡的饮食，多摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，这些食物有助于降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。此外，还应控制糖分及脂肪的摄入，提高高密度脂蛋白的摄入，适量补充水分，保持体内水分平衡，降低血液的浓度，从而预防血栓的形成。

　　3. 穿着弹力袜  妊娠晚期或分娩后可以穿着合适的弹力袜。孕弹力袜可以给腿部提供额外的压力，促进静脉血液回流，减轻下肢静脉压力，从而预防深静脉血栓的形成。

　　4. 定期产前检查  孕产妇应定期到医院进行产前检查，以便及时发现并处理可能存在的血栓问题。产前检查包括血压、血糖、血脂等指标的监测，以及超声检查等影像学检查，均有助于评估血栓风险，制定相应的预防措施。

　　5. 避免长时间卧床  不论是自然分娩还是剖宫产，孕产妇都应避免长时间卧床。如需卧床休息，应定期更换体位，避免同一姿势过久。同时可以进行一些简单的床上运动，如屈伸脚趾、转动脚踝等，以促进血液循环，避免血栓形成。

　　6. 合理使用药物  对于高危孕产妇，医生通常会建议使用抗凝药物来预防血栓形成。需要提醒的是，使用药物应权衡利弊，并严格遵循医生的医嘱，切忌自行增减药量或随意停药，以免影响药物效果或产生不良反应。

　　邵阳市新宁县人民医院

　　产科   唐慧萍