全情投入追完一部剧、看完一本好书之后，发现自己陷入了一种忧郁、失落的状态，仿佛失恋一般，这样的人不止你一个。

　　英语中专门有描述这种状态的术语，“书后忧伤综合征”（post-book blues）或“剧后忧伤综合征”（post-series blues），中文网络上被称作“完结综合征”。这种综合征是指在阅读一本书或观看一部剧以后出现忧郁、空虚的感受，当你知道这段旅程已经结束，却并不希望它结束时产生的苦涩感觉。

　　那么，该如何熬过“完结综合征”？

　　1. 观看周边内容

　　这包括采访、幕后故事、花絮、演员重聚、表情包等。数字世界是无止境的，如果你愿意挖得更深入一点，很有可能会遇到和剧集一样让你获得满足感的周边内容。

　　这也可以让你的大脑一直被剧集内容充斥，直到你无法承受，最终心甘情愿地放下屏幕。

　　2. 加入相同兴趣小组

　　任何经历过完结综合征的人都了解那种渴望与朋友讨论这部剧的感觉。你可以加入有相似兴趣的人的网络社群，不论你对这部剧的兴趣是主流的还是小众的，这些平台都可以为你提供各种类型的粉丝分析、剧集解读、评论和网络梗等。

　　3. 找一部类似的剧看

　　现在可能是时候思考，找出这部剧真正打动你的地方。你是对特定题材的剧感兴趣吗？你是否倾向于角色驱动的电视剧？你是喜欢这部剧的导演方式吗？这些思考可以成为你的指路灯，帮助你解决接下来必然出现的问题：下一部剧该看什么。

　　4. 看同样演员阵容的剧

　　有时，你是被剧中的角色所吸引，很多时候你会发现演员们对某些类型的剧有偏好。在不同的剧中观看你最喜欢的演员，可以让你放心，还有海量吸引你的内容在等着你。

　　5. 向更多人推荐这部作品

　　让你的家人和朋友看这部让你着迷的剧。如果他们和你有共同之处，他们很有可能会为此感谢你。这样你不仅招募到了同伴来共鸣于你的情感历程，而且还成功地为这部值得一看的剧集做出了贡献。

　　朱卓  来源：本报微信公众号