受新冠肺炎疫情的影响，2020年的高考推迟到7月，在短短的两个多月时间里，如何帮助考生提高成绩，保持一个好的状态是家长非常关注的。

    众所周知，良好的心理素质能有效避免考生由于紧张而出现的各种不适症状。健康的体魄能帮助考生在高压的环境中保持大脑持续供能、供氧，维护和促进脑子高速、灵活运转，考出好成绩。如何帮助考生在高考前保持良好的健康状态呢？简单地概括大致是：学好、睡好、吃好。而在这方面不妨借鉴古人用过的一些方法，如唐代孙思邈《千金要方》中所记载的“孔圣枕中丹”,《千金要方》原文云“常服令人大聪”。在此，给大家推荐一款“读书益智膏”。

    “读书益智膏”依据古人名方“孔圣枕中丹”“读书丸”“状元丸”等，结合当下读书人群劳心易出现疲劳、失眠、焦虑、记忆力下降、食欲下降、女生月经不调等症状，再结合当季时节、地域等因素，充分发挥中医药的优势因地制宜、辨证施治，选用上等道地药材精心制作而成。

    处方  黄芪、人参、太子参、白术、茯苓、山药、百合、益智仁、红景天、五味子、龟甲胶、饴糖等。

    功效  平调五脏、补气养阴、健脾宁心、益智安神。

    用于气血亏虚、心肝脾肺肾失养所至的虚劳乏力、失眠多梦、注意力分散、燥热、便秘及肝郁气滞的胸胁胀满，情志抑郁，青春痘等。

    适应人群  用于亚健康人群、疲劳综合征人群、用脑劳心人群等。莘莘学子，是一群特殊的亚健康人群，学业繁重，缺乏体育锻炼，睡眠严重不足，面对中考、高考，压力大，导致焦虑、失眠、记忆力下降、食欲下降等一系列症状，亦是适宜对象。

    服法及注意事项

    服法：每日清晨、临卧前各服用一小袋。

    注意事项：1.感冒、发烧、月经期不能服用；2.服药期间不食生冷、辛辣、浓茶、不易消化食物；3.因膏中有人参，服用期间不宜吃萝卜，因吃萝卜会影响疗效。

    湘西自治州民族中医院

    治未病中心主任  杨黛仙