快节奏的现代生活让很多人的肩颈出现问题,尤其是上班族和低头族。长时间的伏案工作,随时随地玩手机带来的后果是颈椎酸痛、肩颈劳损,久而久之也多了很多体态问题:“富贵包”“圆肩驼背”“虎背熊腰”等。
肩颈连接着我们的身体和头部,是人体的主要支柱;在这里,身体气血通往头部,有丰富的血管、神经丛,是气血供应头部的主要通道,一旦出现问题就会影响健康。
除了这些,肩颈出现问题还会导致皮肤变差、内分泌失调、头部供血不足等不良后果,甚至引发一些精神上的问题。人体是一个由上往下的循环,一旦肩颈这个有着丰富血管和神经丛的枢纽出现堵塞,就会出现上不通下不达。头部会因为肩颈堵塞而气血不足,导致头痛头晕、睡眠质量差、记忆力减退等问题。
同时,脸部的气血也会因为堵塞供应不足,出现晦暗无光泽、皮肤松弛甚至长斑等问题;此外,肩颈堵塞会造成头部脑下垂体生长激素不足,直接导致内分泌失调,对于女性会让其提前进入更年期。
肩颈不适酸痛导致的问题很多很严重,如何了解自己有无肩颈问题呢?
◆手摸对侧耳朵,如果此动作没有受阻,那么此时肩关节向前没问题;
◆高举一只手,举到正上方,如果不受阻很轻松,说明肩关节外展没问题;
◆手伸向后背后,如果能够摸到脊柱正中,说明肩关节旋后没问题;
以上三个动作任何一个不能完成,那说明你的肩颈有问题。
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