本报讯（通讯员 潘麒）近日，32岁的文女士来到湖南省胸科医院健康管理中心做了个体检，检查结果提示血糖和血脂均升高。文女士有点懵：每年体检都很正常，为什么今年会突然出现高脂血症和高血糖呢？该院通过询问了解到，原来，文女士平时容易感冒，新冠肺炎疫情暴发后，她由于担心“中招”，宅在家里一直想通过自制各种美食增强免疫力，可是大量的高蛋白饮食却惹来了高血糖高血脂。

    医生了解到，文女士春节期间居家以看手机和电视为主，几乎不运动。她看到网上流行的“电饭煲蛋糕”视频，也将家里的鸡蛋、牛奶、面粉用来做蛋糕，认为鸡蛋、牛奶都很有营养，还经常把蛋糕当饭吃。

    该院健康管理中心主任肖涛介绍，文女士出现血脂血糖升高，主要是短时间内摄入油、脂、糖类比较多，水果蔬菜吃得少，营养不均衡，又缺少运动而造成，如果这些指标是一过性的升高，可以通过调整饮食结构得到改善甚至恢复正常。

    肖涛提醒，光靠多吃优质蛋白来提高免疫力的方式是不科学的，饮食要讲究合理均衡，注意科学搭配，多吃蔬果。另外，居家锻炼可以就地取材，做适当健身运动或家务活动；同时保证充足睡眠和良好心态，有助于提高机体免疫力，防范病毒入侵。