迎香穴在鼻翼两边外侧0.5厘米处。按摩迎香穴时，先用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，按摩迎香穴15~20次，也可用一手的拇指和食指夹住鼻翼揉搓、按压迎香穴20~30次。按压时手法应该由轻到重，不要损伤皮肤。除了早晨起床前、晚间睡觉前各按摩1次外，其他空闲时间也可以进行。

    按摩迎香穴有助于疏通经络，增强局部气血流通，加强鼻子的抗寒能力，预防感冒和缓解感冒鼻塞不通、流鼻涕等症状。

    河北 主治中医师

    马宝山