秋冬时节，气候多变，尤其是经常有冷空气来袭，是许多慢性疾病的诱发因素。这时如果能够泡泡温泉，可以增强人体对疾病的抵抗力。

    当受到温泉水刺激后，人的皮肤血管很快收缩，将大量血液驱入深部组织和内脏器官，内脏血管也随之扩张，稍停一会儿皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，反复循环，提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化，减少心脑血管疾病的发生。温泉水浴对治疗慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症也有一定的辅助作用。

    泡温泉有很多讲究，如果在池里“傻泡”，非但起不到养生的效果，还可能会对身体有害。泡温泉前，要先冲凉洁身，冲洗皮肤汗渍以便身体吸收泉水中的矿物质，并让身体适应水温；泡温泉不可操之过急，不要从水温太烫的池开始，而要从水温较温和的池水开始浸泡；不要泡得过久，即在烫身的池水中每次浸泡时间不能超过10分钟，及时让身体上胸露出水面或离水歇息；泡温泉的最佳状态是身体稍微出点汗，而不是大汗淋漓。

    需提醒的是，患有较严重的心脏病、高血压等疾病或怀孕及身体不适者均不宜泡温泉，酒后、饱腹和空腹的状态下也不适宜泡温泉。

    刘姿含