我今年76岁，曾于多年前患上“五十肩”，酸痛麻全上身，严重时，起床前还得先翻翻身，按摩一下手臂，活络一下筋骨才能起来。由于手臂无法高举，原本一些轻轻松松就能完成的事，如穿扣内衣、拉拉链、梳头发等，全变成了繁琐耗时的艰难活动。

    患病之初，也到过住家附近的小诊所就诊，但经过一段时间治疗，症状不见好转。每日在家做饭时，便觉所持锅铲有万斤重。当时双手别说高举了，就算平举双肩也疼痛难耐。心慌无措的我几经思量，决定转诊到大医院。初始，医生先帮我照Ｘ光，根据医生的说法是肩膀处“有沾粘”，看来必得乖乖做复健了。于是，只要大医院的上班日，即使凄风苦雨，我也骑车奔过去。期间受到物理治疗师的鼓励，信心大振，就诊之外，在家也遵照医生嘱咐做钟摆运动、手臂爬墙运动、甩手转圈运动，最后足足花了一年的功夫，终于将原先浑身不对劲的身体，改善痊愈了。

    常言道，万贯家财也难买到健康，经过此事，我深深体会世间许多事都是充满道理的，就像我得“五十肩”，肇因于日常生活举凡煮饭、炒菜、洗衣服、写作等都是重心往前的动作，完全忽略后方，因此得时刻提醒自己：做一些“往后伸展”的肢体动作，痊愈后还是得遵照医嘱，勤于复习所有的保养动作（如前述的钟摆运动、手臂爬墙运动等），千万不能因松懈而重蹈覆辙。

    重庆  陶诗秀