怀孕晚期，孕妈妈体内激素和黄体素会使韧带松弛，骨盆的伸缩性变大，有助于阴道分娩。如果激素分泌过多，会使骨盆间的韧带过于松弛，造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛。一般发生在怀孕28~30周。

    疼痛一般发生在坐起、翻身和双腿张开时，所以孕妈要避免双腿张开过大的动作；睡觉时侧躺，并在双腿中间置枕头，避免股骨关节过度内缩引发疼痛；站立要避免单脚使力，应双脚平均受力，也可使用托腹带减缓过度分离的情况。如十分疼痛，则需卧床休息。

    在孕期，医生一般建议适当使用专业的双菱形骨盆带，用在胯部以保护耻骨和盆底组织，对于防止耻骨进一步分离，缓解耻骨疼痛具很好的作用。双菱形骨盆带是利用菱形结构物理学原理结合人体工程学研发的。两个菱形分别对应固定人体两侧胯部，左右平衡、前后对应，突破性地解决了现在一般骨盆带设计不合理、不好用、没效果等技术难题。这是当今产科医生较看好的一款骨盆恢复矫正带，但孕妇使用双菱形骨盆带时应注意每次时间不宜太长，以1~3小时为宜。

    北京电力医院产科

    主任医师  陈升平