冬天清晨外出时,受到寒风刺激,人往往会不由自主地打个寒战,身上也会起鸡皮疙瘩。这些都反映在寒冷的冬天里交感神经活动占优势。由于交感神经可产生血管收缩效应,使得血压升高,因此,冬天里高血压病人的血压会比其他季节更高一些,血压的波动幅度也会更大一些,在这种情况下,与高血压相关的心脑血管病风险必然增大。所以,高血压病人在冬天里要特别重视对血压的监测,以更好指导预防与治疗。
医学专家建议冬天里高血压病人应将测量血压的时间放在上午,且最好是在上午的8~10点。
为何应在上午测量血压?这是因为大多数高血压病人的血压波动呈“杓”型曲线,即一日24小时中血压的高峰期出现在上午,下午的血压则有所下降,到了午夜,血压呈低谷状态,为一日中的最低值。高血压病人测量血压的目的是为了解一日中的血压究竟有多高,以判断自己的血压状态及治疗效果。所以,对大多数高血压病人来说,血压的监测最好是在上午而不是在其他时间。
为何要将测量血压的时间放在上午的8~10点,这是因为冬季太阳出来前后的温差较大,可以相差5℃~8℃,这样大的温差可对血压构成显著影响。到了上午10点之后,太阳高高升起,病人的血压也在此时开始下降。所以,为了获得较为准确的血压高峰值,在上午8~10点测量血压更精确一些。
陕西省宝鸡职业技术学院
主任医师 魏开敏