冬天清晨外出时，受到寒风刺激，人往往会不由自主地打个寒战，身上也会起鸡皮疙瘩。这些都反映在寒冷的冬天里交感神经活动占优势。由于交感神经可产生血管收缩效应，使得血压升高，因此，冬天里高血压病人的血压会比其他季节更高一些，血压的波动幅度也会更大一些，在这种情况下，与高血压相关的心脑血管病风险必然增大。所以，高血压病人在冬天里要特别重视对血压的监测，以更好指导预防与治疗。

    医学专家建议冬天里高血压病人应将测量血压的时间放在上午，且最好是在上午的8～10点。

    为何应在上午测量血压？这是因为大多数高血压病人的血压波动呈“杓”型曲线，即一日24小时中血压的高峰期出现在上午，下午的血压则有所下降，到了午夜，血压呈低谷状态，为一日中的最低值。高血压病人测量血压的目的是为了解一日中的血压究竟有多高，以判断自己的血压状态及治疗效果。所以，对大多数高血压病人来说，血压的监测最好是在上午而不是在其他时间。

    为何要将测量血压的时间放在上午的8～10点，这是因为冬季太阳出来前后的温差较大，可以相差5℃～8℃，这样大的温差可对血压构成显著影响。到了上午10点之后，太阳高高升起，病人的血压也在此时开始下降。所以，为了获得较为准确的血压高峰值，在上午8～10点测量血压更精确一些。

    陕西省宝鸡职业技术学院

    主任医师  魏开敏