岁月匆匆不等人，锻炼身体需抓紧，

    一日最是晨光好，旭日红霞空气新。

    快走慢跑都合适，爬山观景更宜人，

    阴晴雨雪不间断，持之以恒健身心。

    保健养生讲科学，理论实践相结合，

    纸上谈兵终觉浅，身体力行才深刻。

    学习一点用一点，优胜劣汰好选择，

    适合自己就坚持，日久天长见效果。

    韩长绵