胃部胀痛不适主要有哪些原因引起，又该如何缓解呢？这里推荐一款自制的暖胃茶，可以有效缓解胃部胀痛不适。

    胃主通降，胃的主要功能是把食物往下送，正常情况下，胃气是应该往下走的，如果胃气向上走，就会引起胃痛、呕吐、打嗝等不适，就不正常了。中医认为，胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要原因，而受凉、生气、过食辛辣等都会引起胃气不通。这里推荐一款自制的散寒暖胃茶，对缓解胃部胀痛有不错的疗效。

    方法：生姜、紫苏叶各3克，水煎后代茶饮，生姜可以理胃气、止呕，还可以温胃，非常适合胃寒症；紫苏叶也是温性的，可以散寒、理气。最重要的是，二者均是食药两用，没有副作用，也可以加点橘子皮，以增强理气的作用。此外，橘皮丁香茶也可以治疗胃寒、胃痛，方法：橘皮3克，丁香3克，煎水代茶饮，有理气、散寒、止痛的作用。需要提醒的是，胃痛时千万不要盲目服用止痛药，否则不仅容易掩盖病情，还会损伤胃黏膜。

    长沙市中医医院副主任医师   贺选玲