“老寒腿”是民间的俗称，相当于现代医学的膝关节骨性关节炎，好发于中老年人。中医认为“老寒腿”属“痹证”范畴，乃由风、寒、湿三邪侵入人体经脉，造成气血运行不畅、经络不通而起。天气渐冷，老年人该如何预防和治疗老寒腿呢？湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科教授李金香介绍：防治老寒腿，中医有妙招，那就是温针灸。

    温针灸是针与灸的完美结合，针刺有促进气血调和、通经活络的作用，艾灸有调和气血、舒筋通络、解郁止痛的作用。温针灸是在针刺穴位的基础上加用艾柱进行温灸，在获得针刺疗效的同时，又借助了艾灸火的热力给人体以温热性刺激，具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆的作用。温针灸治疗老寒腿的常用穴位包括膝眼、梁丘、阳陵泉、膝阳关、鹤顶、足三里。

    如果在家中无法进行温针灸操作，也可针对上述穴位进行艾灸，手持一支点燃的艾条，在距离穴位2～3厘米处进行悬灸，使局部感觉温热，每次5～10分钟，灸至皮肤红晕为度，每天1次。温度过高难以忍受时，可以适当上下移动艾条，注意不要烫伤、烧伤。

    防治“老寒腿”，一定要注意保暖和适当的锻炼。居室内要温暖，衣物被褥要常晒防潮；降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥；尤其要注意膝关节的防寒保暖，外出时可使用保暖护膝。要适当锻炼，活动量以身体舒服、微微出汗为度，持之以恒的锻炼对预防老寒腿很有必要。

    针灸推拿科  胡莎