中医认为，便秘虽有虚、实、寒、热之分，但临床以实证、热证居多，常与热结肠道、伤津损液，以致肠道津液干涸、肠燥传导失职有关。对于心火过盛引起的便症，用莲子心泡茶服具有较好的通便效果。

    方法  莲心3~10克，用开水（250毫升左右）焖约10钟后即可。莲芯茶味苦，为减少对胃黏膜刺激，茶中也可适量加些蜂蜜，每日服1~2次。

    莲心是莲子中央的青绿色胚芽，其性味苦寒，入心肺肾三经，有清心安神、交通心肾、涩精止血之功效，可治疗心烦失眠、目赤肿痛、口渴、吐血、遗精等症。莲子心长于清心火、清肝热，当便秘者兼有心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、溲黄便干、舌尖红绛，或口舌生疮等心火炽盛表现时，服莲心茶能起到较好的清火、缓解通便的效果。

    另外，如果便秘者除心火旺外，还伴有肾阴虚表现（如五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精等），服用莲心茶也有“交通心肾”而达到泻火通便之效。需要提醒的是，虚秘、寒秘患者不宜服用本品。

    成都中医药大学副研究员  蒲昭和