俗话说“笑一笑，十年少”，对于女性朋友来说，笑一笑不仅仅可葆青春，还对女性最害怕、担心的乳腺疾病，有着不可忽视的效果。

    内分泌失调是导致乳腺疾病的重要原因。乳腺增生、乳腺癌、纤维腺瘤等等都与心理有着密切的联系，如紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生；性格内向、长期郁闷的女性，更有可能招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。

    保持好心情，每天大笑，能有效预防疾病，特别是对于女性朋友易患的乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病，颇为有效。也有些观点认为，必须是每天对着镜子开怀大笑3次。其实，不一定局限于这个方法，大笑的目的是要达到身体畅快、心情舒展的效果，有了这种效果，即使不对着镜子，不刻意大声笑也是一样。关键是女性朋友在工作、生活中能有意识地调节自己的情绪，迅速摆脱糟糕的情绪，保持良好的心态，就是对乳房最及时的保护。

    河北省唐县人民医院

    徐卫会