我们的耳朵里有个形似蜗牛壳的器官叫耳蜗,它是声音的感受器。耳蜗里有很多毛细胞,随着年龄的增长,这些毛细胞会像泡泡一样逐渐破碎,且无法修复,从而导致老年性耳聋的发生。老年性耳聋多为自然衰老过程,但也与许多外界因素有关,日常生活应注意以下三点:
防噪音 经常用手机听音乐、新闻的老人,应掌握“60-60-60”原则,即音量不超过最大音的60%,连续听的时间不超过60分钟,外界声音最好不超过60分贝。
保持好心态 有一位90岁的老中医曾在文革中打扫过医院、当过护理员,看淡人生荣辱,对生活中的许多磨难都泰然处之。她现在看上去比实际年龄小20岁,一上午可以为30位患者诊治疾患。调配助听器后,老中医非常满意,觉得自己能更好地为患者服务。当今社会压力甚大,导致突发耳鸣、耳聋的案例很多,调整心态才是护耳第一良策,胜过任何药物。
补充维生素 近来有学者提出,老年性耳聋与血中锌含量下降、维生素D和钙代谢异常有关。专家认为60岁以上老人耳蜗血运中含锌量下降是听觉功能衰退的原因之一,主张口服锌制剂来治疗。还有专家建议服用维生素D半年左右,之后听力可有一定改善。其他如维生素E或适量的维生素A也对老人的听力很有益。
湖南中医药大学第一附属医院 胡革