最近，大火的APP抖音上，正流行这么一个游戏：从不同宽度的道具中通过，以此来证明自己身材的好坏。5月5日，杭州某学校7名17、18岁的花季少女想按照视频里的游戏检验下谁的身材好，谁知宿舍里最瘦的小李第一个就被卡住了，出动了4名民警和4名消防员外加一辆消防车，才将小李救了出来。此外，类似模仿短视频出事的事件还有不少：重庆一名男子为模仿视频爬上火车，不小心触碰高压线被重度烧伤；武汉一位爸爸带着2岁的女儿模仿视频中的空中翻转，导致女儿头部着地，脊髓严重受损；浙江台州两个小伙子模仿搭讪视频，把邻桌小姐姐吓坏了，小姐姐的男同伴愤然而起，引发了打架斗殴事件。

    有数据统计过：“抖音85%的用户在24岁以下，基本都是95后，甚至00后。”拍摄者中小学生竟然占了很大比例。短视频中有一些炫富、骂脏话、自虐、虐待动物、早恋等不良倾向，孩子的是非分辨力不强，很容易被影响并争相模仿。作为平台的管理者，应负有审查短视频内容、清理违规视频、控制不当评论、封禁违规账号等监管义务。相关部门应尽快完善相关法律解释、出台可操作性细则，对APP的短视频类信息发布、传播做出明确规定，理清各方责任，让用户、短视频运营商、监管部门都有法可依。

    在自媒体爆炸的时代，人人都是信息的受众和发布者，信息传播速度堪比光速，每个人都应当以己度人，对自己发布的信息有责任心。在传播短视频赚人气的同时，大家也要尽可能地预见到信息所产生的不良影响，谨慎发布自己拍摄的一些具有一定危险隐患的技巧类、动作类视频，即便视频内容不违法，最好也温馨提示观众一句：“危险动作（或专业动作），请勿模仿”。用户在使用短视频时，要有所甄别，对于那些“问题视频”不要盲目追捧与跟风。

    频繁刷短视频危害健康

    除了模仿视频会给人带来危害外，频繁刷短视频也会使人体健康受损。这款APP在设计时，就已经引入让用户上瘾的机制：15秒吸引最大注意力、各类刺激性画面、触发、动作、多变的酬赏。手机用户在观看短视频时，会有大数据平台推送你最想看到的相关视频，让你不知不觉中沉迷进去，在几个小时内保持同一个姿势，使身体的各个方面产生各种不适症状。

    1. 颈椎疼痛  大多数人玩手机时都会低着头，脖子一直处于向下状态，会让脖子变得僵硬，产生疼痛感，还会引发颈椎类疾病。应玩一两个小时，就要停下来活动一下。

    2. 腰椎突出  有些人喜欢瘫在沙发上看视频，保持着同一个姿势，给腰椎带来了巨大的压力，可能会引发腰椎间盘突出症。

    3. 视力下降  长期用眼盯着手机屏幕，会让眼睛产生干涩、疼痛等症状，诱发干眼症，并导致视力下降。

    4. 皮肤受损  皮肤长期对着产生辐射的手机屏幕，致使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑眼圈、眼袋等肌肤问题。

    5. 导致肥胖  有些人看视频时会习惯性地吃一些零食，加上久坐不动，易引起消化不良，导致脂肪增加。而肥胖又会诱发糖尿病、高血压等疾病，严重危害人体健康。

    我们要注意些什么

    1. 注意掌控时间  超长时间看视频会引发眼睛干涩，颈部、腰椎酸痛，所以要避免长时间地把注意力放在手机上，偶尔起身活动一下，看看远方。

    2. 谨慎模仿视频  在拍摄视频时要注意安全，对于高难度动作视频不要轻易模仿，一定要提高自我防护意识，防止意外发生。而模仿一些整蛊类视频，比如贴胶布故意让人绊倒之类的，有可能使人受到惊吓或受伤。

    3. 注重保护自身与他人隐私  网络是一个大平台，将自己和他人的形象放到网络上，让人窥探到自身和他人的隐私，可能会引发一些不安全事件的发生。

    4. 旅途中拍视频有风险  短视频中有很多是在旅途中拍的风景，引人入胜，但是在这里要提醒各位拍视频的朋友注意好自身的安全，小心周围的不安全因素。

    5. 家长要做好孩子的榜样  家长不要在孩子面前频繁玩手机视频，或占用孩子的学习时间来拍视频，整蛊孩子等。

    6. 防止完全沉迷  虽然短视频确实是让人难以抗拒，但是完全沉迷进去，会导致人们荒废工作、学业和生活，消磨人的精力和斗志。

    湖南大众传媒职业技术学院

    讲师  唐曼曦