对于多数人来说,健康这事儿,经常和枯燥挂上钩。可其实,若是把握得宜,健康也可以是充满趣味的事儿。若要健康,从“趣”字着手,也是不错的选择。
一是童趣 “童趣”一方面是指自己得保有赤子之心,淡泊名利,无忧无虑,这便是快乐之源。另一方面,多接触孩子,与孩子们一起玩乐,让孩子们的童真感染自己。
二是兴趣 不管哪个年龄段的人,兴趣对健康而言,都是至关重要的。很多老年人,一旦退了休,无所事事,就容易杞人忧天,产生一些不必要的思想负担。在这种情况下,若缺乏兴趣来转移自己的注意力,难免就会郁郁寡欢了。
三是书趣 书对人类的重要性,不言而喻。从书中汲取营养,才能充实自己,让人生路上更顺遂;书也能平静心灵,让人安定。
四是友趣 人是群居动物,离群索居对健康是一大伤害。不合群的人,常常心怀愤满,久而久之,难免有损健康。人生在世,有知己好友,能说说心事,舒缓压力,分享快乐,这也是一种心理调剂的方式。
五是俏趣 爱美之人,怀有对生活的热爱,这是一种积极向上的乐观态度。而且,爱美的同时,也能让自己身心愉悦。
六是花趣 鲜花除了带给人视觉上的享受外,芬芳的花香对有些疾病,也有很好的疗效。比如,有些人因燥热而引起头痛或眩晕,可以闻闻芍药花的香气;老年人支气管常会出问题,可以闻一闻杜鹃花;鼻塞或头晕的病人,可以闻一闻茉莉花或菊花等等。
郭华悦