宝宝由于皮肤娇嫩、汗腺发育和通过汗液蒸发调节体温的功能较成年人差，导致身体里的汗液排出后不易蒸发，因而很容易长痱子。那么该如何有效预防呢？下面给大家支招。

    首先，要加强皮肤护理，勤洗澡，每日1-2次，以保持皮肤清洁。洗澡时，温热水最合适，水温太低，皮肤毛细血管骤然收缩，汗腺孔随即闭塞，汗液排泄不出，痱子加重，过热则刺激皮肤，使痱子增多。同时，要勤剪指甲，保持手指干净，避免抓挠皮肤引起细菌感染。

    其次，不要给孩子多搽粉类爽身护肤用品，以免与汗液混合堵塞汗腺，导致出汗不畅，引起汗腺周围炎症。为了减少汗液产生，要适当控制孩子户外活动时间和活动量。

    此外，居室注意通风，保持凉爽，有条件的家庭应安装空调。孩子衣着应宽松、肥大，并经常更换。衣料应选择吸水、透气性能好的薄棉布，不要光着身子，以免皮肤受到不良刺激。

    饮食上，给孩子多饮水，避免食用刺激性食物，注意饮食卫生，可多补充富含蛋白质和维生素的食品，饮食中还应补充适量盐分，适当喂服绿豆汤、西瓜汁等防暑降温饮料。提倡多吃苦味的食品，苦瓜便是最好的选择。苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。

    湖南省儿童医院心胸外科  李运飞