张女士宝宝快7个月了，可每天晚上都要吃奶，她平时工作很忙，给宝宝喂夜奶就休息不好。听人说这么大的孩子可以断掉夜奶，但断掉夜奶有难度，怎么办才好？

    一般来说，宝宝4个月以后，已经有足够的胃容量，夜间睡眠的时间也相对延长，一般无喂养睡眠可达5-6小时，辅食也开始添加，夜里可以不再吃东西，也不会影响生长发育。但是宝宝对喂养方式的调整有一个逐渐适应的过程，不应操之过急，等到宝宝7-8个月基本可以断了夜奶。妈妈可以尝试以下方法：

    延迟晚餐喂养时间  把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟到10-11点左右，并喂饱他，必要时添加一些米粉。

    训练宝宝对白天和夜晚的区别  宝宝在4个月以后，可以开始教宝宝区分白天和夜晚的不同。在白天，当你给宝宝喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，并配以柔和的灯光，营造良好的睡眠环境，最终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多些。

    调整夜间生物钟，改变宝宝对夜奶的兴趣  经常吃夜奶的婴儿，已经形成夜间的生物钟，到了吃夜奶的时间就会醒来，形成习惯。如果他醒来，不给他吃奶或喂一些温开水，经过几夜他就不会再半夜醒来了。对于哭闹厉害的宝宝，还是应该适当的喂些奶，不过奶的浓度可以稀些，使宝宝逐渐失去对夜奶的兴趣。

    第四军医大学唐都医院

    闵保华