慢性胃炎以“三分治、七分养”为基本治疗原则，为此，要特别重视日常生活调理。

    讲究饮食卫生  讲究饮食卫生是切断幽门螺杆菌的感染途径，预防和治疗慢性胃炎的先决条件。慢性胃炎患者要特别注意饭前便后勤洗手，不吃生冷和未洗干净的食物。

    养成良好的饮食习惯  定时定量、细嚼慢咽是养成良好饮食习惯的基本要求。定时定量有利于维持胃肠神经调节功能稳定；细嚼慢咽有利于促进胃黏膜粘液分泌和胃肠蠕动。

    少量多餐 吃得过饱和暴饮暴食都会加重胃肠负担，不利于损害胃黏膜的修复。所以，慢性胃炎患者要将少量多餐作为饮食调理的重要原则，每餐少吃一点，可在两餐之间少量加餐。

    避免食用刺激性食物  食物的冷热不均和辛辣食物都可对胃黏膜形成刺激，损伤胃黏膜和刺激胃酸分泌，对慢性胃炎损伤的修复和病情的改善均为不利。

    饮食少油腻和渣滓  油腻食物不宜消化，在胃内排空速度缓慢，容易引起积食而加重胃肠负担，含渣滓多的粗纤维食物过于粗糙，容易造成糜烂面出血。因此，慢性胃炎患者应注意做到饮食清淡，少油腻和易消化，少吃含渣滓多的粗纤维食物如芹菜、韭菜、红薯等。

    保持乐观情绪  研究表明，焦虑、抑郁等不良情绪均可通过影响植物神经系统而干扰胃肠运动和分泌功能。因此，慢性胃炎患者要注意保持乐观情绪，加强心理调节，不要随意生闷气，闹情绪，以维持病情稳定。

    陕西省宝鸡职业技术学院

    主任医师  魏开敏