去骨科医院探望朋友，却意外地碰见了咱们小区的刘阿姨。她手拿X光片，正从诊室出来。我忙问道：“刘阿姨，你怎么在这？”“小张，来扶阿姨一把，扶我到走廊椅子上休息下。”刘阿姨说道。

    坐下之后，刘阿姨叹口气道：“早上起床后感觉腿不对劲，来医院拍了片子，医生说我是膝关节软骨严重磨损，这让我感到非常意外，我的腿一直很健康。”“阿姨说得对，上次社区举行爬山比赛，您还得了第三名。”见我夸赞，刘阿姨摆手道：“别提爬山了，我这腿就是爬山爬出毛病的。”

    见我一脸疑惑，刘阿姨认真地解释道：“医生说我是过度爬山，导致髌骨与股骨间的关节间隙没有了，受力平衡被打破，关节软骨磨损严重。”

    刘阿姨随后讲述了她曾经引以为豪的30年爬山健身故事。从中学开始，刘阿姨就爱上了爬山运动，年轻时，还登上黄山、香山，退休后，仍坚持爬山锻炼。由于小区后面就是山，非常方便，因此，没事时，刘阿姨就上山转转。平均下来，一个星期要爬5次山，每次上下山需要2个小时。正是因为刘阿姨这样过度爬山才导致膝关节出了问题。

    找到了病症，经过医生的诊治，1个月后，我又见刘阿姨精神焕发地散步在广场上了。她见到我，笑道：“咱现在锻炼得悠着点。俗话说过犹不及，健康与做事情一样，也不能过了头。”

    张帮俊