睡眠不足是一个很普遍的问题。美国一项新研究显示，健康男性连续3周睡眠不足和昼夜中断，血液中骨形成的标志就会降低。该发现有助于找到骨流失、骨质疏松以及骨折的潜在原因。

    美国科罗拉多大学的研究人员对10名、年龄从20岁到65岁的男性进行了研究，这些参与者每天比前一天晚睡4个小时，连续3周，每周飞往向西4个时区的地方，每天平均睡眠时间不超过5.6个小时。期间，每天的饮食和营养摄取量不变。

    研究结果显示，3周之后，所有参与者的骨水平明显下降，特别是中老年人降低的幅度更大一些。研究人员补充说，骨吸收标记CTX保持不变的水平，这说明原有骨头可以打破，而并无新骨形成。研究人员指出，这些数据表明，睡眠失调可能是不利于骨骼新陈代谢的最大因素。

    方留民