据调查，14－25岁的年轻女性中有高达88%的人受到过痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见的为痛经。

    恐惧加重痛经发作  很多女孩在每次来月经时服用止痛药，而止痛药容易造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。许多女孩对痛经会有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。痛经主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

    喝生姜红糖茶可缓解   从青春期开始，家长可让孩子多学习生理卫生知识，消除经前恐惧心理。个人也要注意经期卫生，若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。若一直持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，以对症下药进行治疗。

    上海市第一妇婴保健院

    教授  邵玉芬