人的手上有很多重要穴位，如劳宫、大鱼际、少府、神门、合谷等穴位，不同穴位对应着身体的不同器官。经常按摩双手，有意识地刺激这些穴位，不但能调节脏腑功能，还可起到美容的作用。

    劳宫穴在掌心横纹中、屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。大鱼际穴在手掌面第一掌骨中点、拇指下隆起处，按摩它有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时、尾指指尖所点处，按摩它有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，即虎口上。按摩此二穴，能够促进面部血液循环、解除疲乏、提神醒脑。

    手部按摩方法非常方便，自己平时可以经常做。按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针按揉15分钟，直至局部发热为止。也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位。

    山东莱州市慢性病防治院  郭旭光