11月26日，古巴前领导人菲德尔·卡斯特罗逝世，享年90岁。人们在深切缅怀他为古巴和世界社会主义发展所建立的不朽功勋同时，也对他的长寿颇为关注。纵观卡斯特罗波澜壮阔的一生，他的，可归纳为以下三个方面：

    坚持体育运动，外练筋骨  卡斯特罗中学时就热爱运动，经常代表学校参加各种体育比赛。大学期间，他对排球、篮球、垂钓、游泳样样在行，对棒球更是钟爱有加，是学校著名的控球型投手，他参与的棒球赛事，场场观众爆满。20世纪50年代中后期革命游击战争环境的磨砺，将他的体格锻炼得更加强健。晚年仍坚持体育锻炼，他身穿运动服出席自己的73岁生日音乐会时说：“（运动使）我好像获得了新生，感到浑身是劲。”

    为人豁达恬淡，内修心境  卡斯特罗一生为国为民掌权履职，但绝不贪恋权力，了解到自己的健康状况无法胜任工作时，随即于2006年7月31日把权力移交给劳尔·卡斯特罗，接着于2008年2月辞去国务委员会主席和革命武装部队司令两项职务，又于2011年4月辞去古巴共产党的领导职务。他不在其位，不谋其政，达观处世，保持心态平和愉悦，坚持读书看报，经常思考问题，以增强脑力。

    倡导健康生活，带头戒烟  20世纪50年代，古巴提倡健康文明的生活方式，他顺应民意和历史潮流，于1985年宣布戒烟，他说：“我必须为古巴公共卫生做出最后一项牺牲，就是停止抽烟。”他以顽强的毅力，带头戒掉了烟瘾，不仅使自己拥有了健康，也在全社会产生了深远影响，使古巴国民健康水平在发展中国家长期居于前列。

    刘杰