洗澡是生活所需，在冬天特别是没有暖气时候，大人洗澡都觉得很冷，很难忍受，更别说耐寒能力较差的宝宝们了。宝宝对冷热敏感性较低，就算是受凉时，宝宝也不会出现特别大的反应，但妈妈需要格外注意，以免宝宝生病。掌握以下几点，可有效避免宝宝着凉。

    澡盆适宜  因为宝宝太小，淋浴并不适合，合理选择澡盆非常关键。冬天洗澡时，如果宝宝的整个身体都浸泡在温水中，着凉的概率也会明显降低。妈妈们再选择澡盆的时候，长条形澡盆适合几个月的小婴儿，洗澡桶则适合较大的宝宝。

    水温适宜  宝宝皮肤非常娇嫩，洗澡水温过高的话，会导致宝宝的皮肤干燥，水温过低的话，宝宝又极易发生感冒。为宝宝洗澡前，妈妈可通过事先准备好的水温计对水温进行测定，一般38℃-39℃最为合适。也可采用手腕试水温的方式，最好不要用手指，手指测量水温并不准确。

    出浴后立即浴巾包裹  泡在水里时宝宝并不会感觉到冷，刚从水里出来的时才是宝宝最冷的时候。此时，要准备一条专门给宝宝使用的浴巾，将宝宝的整个身体包裹住，稍大一点的宝宝，可在包裹大浴巾并尽快按干后立刻穿上保暖的衣服。

    控制好洗澡时间  水温在冬天的时候会快速降低，所以宝宝最好不要洗澡时间过长，10-15分钟最为适宜，以免受凉或加速皮肤干燥。

    湖南省儿童医院  周赛君