便秘是婴幼儿的常见病之一，宝宝反复便秘或长期便秘，令妈妈们很是头疼。宝宝便秘，妈妈该怎么办才好？

    首先，寻找宝宝便秘的原因。婴儿进食太少，大便随之减少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固便秘。如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏粗纤维、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘；牛奶中含钙较母乳多，也易引起大便干结，从而便秘。另外，婴幼儿生活无规律或缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射，可最终导致宝宝肠肌松弛而便秘；各种慢性病使肠壁肌肉乏力，功能失常，也可出现便秘。

    婴幼儿便秘除去疾病所致，多是喂养不当。因此，调整喂养方法能有效缓解宝宝便秘。婴儿期主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。人工喂养儿易发生便秘，可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。

    宝宝便秘时，也可以适当给其按摩腹部，促使大便下行排出。还要注意帮助宝宝养成良好的排便习惯。

    湖南省儿童医院新生儿四科  张帆