很多疾病，尤其是心脑血管疾病易在冬季复发或加重。脚是人体的“第二心脏”，入冬后经常泡脚对身体健康非常有益，对很多老年慢性疾病能起到事半功倍的治疗作用，如果在水里加点中药，效果更好。

    气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药；高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参、冰片煎药泡脚；如果一些老人需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等；如果冬天皮肤干燥、容易皲裂，可选择桂枝、金银花、红花等中药。

    将上述中药各取15-20克，砂锅煎煮后，将药液倒入木桶中，待水温适宜时泡双脚，水量则以没过小腿的2／3为最佳，每次浸泡30分钟左右。中药泡脚不宜选择金属或塑料盆，不但不保温，还容易使药液的有效成分丧失。另皮肤有破损时要暂停泡药（皮肤干燥皲裂的情况除外）。

    河北省雄县人民医院宣教科

    副主任医师  蔡玉卯