大概在9年多前，每天在我住居的社区总能听到阵阵响亮的拍手声，从最初的几个老人，到后来吸引了30多位老人加入，康乐无边。一个偶然的机会，听说“拍手”活动，对防病健身有好处，我便动起手来做。

    根据我的身体情况，我的“拍手”做法是：第一步：每天拍手1000下，分两次做完。早晨起床后6点半30拍500下；晚上9点半开始再拍500下。每500下分4节做完：前3节各拍100下，各搓手50下，颈椎活动各做50下。第4节拍200下，搓手100下。

    第一步做了大约20多天时，有一点感觉是上身发热，好像跑了一二百米似的。由于想快见效，我就开始了第二步，各项活动增多次数，每天达到拍手2000下，搓手1000下，颈椎活动600下。自2006年5月初至今，在9年多的时间中，没有中断过。

    在拍手活动中，我收获颇丰，耳鸣竟然自愈了，心跳很均匀，手脚浮肿也基本好了，为此，我专门去咨询了医生问起原因。医生告诉我，拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应。通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。

    许志勇