有些人认为，运动时额外补充盐份，可提升运动成绩，这种想法并不正确。美国一项新研究发现，运动时多补充盐份，并不会影响运动成绩，其不会变差，也不会有所提升。

    发表在《运动科学与医学期刊》上的这项研究称，有些人认为，运动流汗会导致体内的钠大量流失，因此需补充一点钠盐。耐力型运动选手有时更会在比赛、训练过程摄取大量盐份或一些含钠电解质补充品，希望提升运动表现。身体中心体温调节越有效率，运动表现就越好，当中心体温过高，身体就会透过汗水降温，有些人因此认为补充盐份可让身体流更多汗水，这样就能帮助提升运动成绩。

    美国圣路易斯大学的研究人员对11名耐力型运动选手进行了研究。结果显示，含钠补充品并不会影响身体体温调节机制，也不能提升运动成绩。

    研究人员指出，运动时的确应适量摄取盐份，但如果摄取过多盐份，不仅对运动成绩没有帮助，反而会增加患高血压等疾病的风险。运动选手如果平常饮食钠摄取量就偏高，再饮用含钠补充品，就会导致钠摄取量超标。

    方留民