人到中年，腰酸背痛似乎很自然。时间长了，越来越感到力不从心。无奈之下，我去医院做了检查，结果让我吃惊：左侧腰椎突出，右侧边沿骨质硬化。医生建议活动腰肢，可惜因为琐事缠身，总未行动。

    一个偶然的机会，和妻子一起走进了舞厅，开始陪妻子跳交谊舞。后来，久而久之，有事没事竟然喜欢自然站立，左3-5圈，右3-5圈，扭动腰肢，活动筋骨，感觉挺好。

    没想到，自然站立，活动腰肢，竟然与学识渊博的佛学大师南怀瑾的“迎风摆柳”惊人地相似。大师90岁高龄时，仍然精力充沛、精神矍铄，讲学、著书之外，还有不少应酬，活动繁多，乐此不疲。他的健康长寿，得益于“迎风摆柳”，即强肾通脉的养生之道。大师曾热情地给人示范“迎风摆柳”要领：两腿并拢，自然站立，两手自然下垂或者叉腰，收腹，平视，或者双眼微闭，全身放松，呼吸自然，先逆时针转动，后顺时针转动，圈数自定，以5-7圈为妥。

    “迎风摆柳”，意谓身体如风中柳枝，随风而舞，轻盈自然。不仅动作要领简单，而且随时随地皆可。如果勤练，“迎风摆柳”不仅可以强肾通脉，还能健脑。大师高龄，仍然头脑灵活，思维清晰与之有关。按照他的解说：“迎风摆柳”之时，尾椎骨的最末梢微微画着小圈，通过脊柱传到大脑，激活脑细胞，保持大脑活力不减……

    好个“迎风摆柳”！于是，我一有闲暇——甚至忙里偷闲，也要“迎风摆柳”一番。将近1年时间，切身感受到了“迎风摆柳”强肾、通脉、健脑的神奇功效，身体越来越好。

    贺有德